肚子里气涨下不来怎么办

2021-10-11 16:00阅读 774

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肚子有气排不出妙招

肚子有气排不出妙招:

1、排气

如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。

2、熏足

大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。

3、运动

若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。

肚子里气涨下不来怎么办

扩展资料:

肚子胀气的原因:

1、胃肠道细菌产生气体

25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状,可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系,让更多细菌进入小肠,引起过度繁殖。过多的细菌产生气体,引起胀气。

2、饮食误区

摄入难以消化的果糖后可能会产生气体,引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人,应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果,比如香蕉和蓝莓。

3、缺少锻炼

整日久坐不爱活动,会让胃肠也变懒,肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群,加速气体排放。研究显示,饭后1小时散步的人消化速度明显加快,肠道更通畅。

4、压力过大

人在应急状态下,流入胃肠的血液减少,消化速度减缓。另外,重压会让你的呼吸粗重,比平常吸入更多气体,引起胀气。为了感觉舒服,可以呼气时间长一些,吸气时间短一些,让身体进入更加平静的状态。

参考资料:百度百科-胀气

肚子里都是气,涨的难受怎么办/

肚子发涨是你的脾出现了问题,建议你不要吃过辣、过甜、过咸、过辛、过苦的东西.这是我在黄帝内经上学到的

肚子里有气出不来怎么办?

肚子胀气其实就是腹部胀气,那么何谓腹部胀气呢?
腹部胀气是指肠子中有大量的气体,即所谓的“肠气”。一般来说正常人的肠子每天约有7~10公升的气体产生,这些肠气大部分会被人体重新吸收,只有一些气体会由身体排出,如打嗝、放屁等。肠气所包含的气体有氮气、氧气、二氧化碳、氢气、甲烷等。通常肠气是无味的,只有不到1%的稀有气体(硫化氢、氨气)具有臭味。
肚子胀气怎么办?
首先我们要知道胀气产生的原因
胀气产生的原因有两个,一是吞下的气体太多,另一个是大肠制造的气体太多。
1.吞下气体过多
肠子的气体约有90%经口吞入,正常人每天所吞下的空气大约有500~1000西西左右,空气中的主要成分为氧和氮,人体吞下空气到小肠时,氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例如:嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外,还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加。
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题,而导致某种食物的消化不良,最常见的就是“乳糖不耐症”,也就是说,肠胃道无法消化乳糖所引起,这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。
胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。另外,肛门太紧排气较困难,和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例,进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体,则肠中氮气与氧气的浓度会较高,如果是肠内细菌发酵所造成的胀气,则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
那么,肚子胀气怎么办呢?
由于人的情绪与胃肠功能息息相关,因此首先要保持良好的情绪,精神要开朗,睡眠要充足,会有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。
在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多,易产气而发生胀气,要注意避免。酸牛奶,尤其是含双歧杆菌的酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对维持肠道内正常细菌的平衡有益,故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益。
药物方面,多酶片有助消化作用,可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药,补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。

肚子里有气,排不出来憋的难受怎么办?谁有好方法帮帮我

喝热水啊,或是用热水袋捂着肚子,要么就双管齐下,会管用的。

肚子里有气,而且涨怎么办

肚子胀,有很多原因,主要的是因为消化出现了问题,应该挂消化内科,吃药,可以试试健胃消食片,配合一下我给你的建议:
1.首先就要控制饮食的选择,对于那些油腻、油炸、难消化的食物一定要少吃,少吃过甜、过酸、生冷的食物,还有对于能产生大量气体的食物要少吃,比如马铃薯、红薯、山芋等。
2.胃肠疾病与心态息息相关,很多人其实本身没有胃肠疾病,只是个人心态差,抑郁而至,所以平时一定要注意心态要摆正,保持良好心态也是预防多种疾病的坚实基础。
3.适当可以吃些帮助消化的药物,建议使用中药健胃消食片等,相比西药而言,中药副作用小。
4.吃饭的时候,如果狼吞虎咽、说话太多的话,很容易就将空气给吸进胃腔中,所以平时最好吃饭时候细嚼慢咽 ,这样更有利于消化。 阳光消化病医院
5.如果上述四点你已经做得很好了,可是胃胀还是没有减轻多少,那么你这胃胀可能并非普通型的胃胀,很有可能是胃肠疾病的一个症状而已,所以这时候最好去正规的医院就诊,查出病因进行治疗,就可以解决胃胀了。
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